Gå, så går det nok er undertitlen på professor Bente Klarlund Pedersen Gå-bogen . Og den handler – som titlen afslører – om at gå.
Man skulle måske ikke tro, at det at gå kunne være en videnskab. Men det er det åbenbart. Jeg har skrevet lidt mere om bogen i denne post på Instagram:
View this post on Instagram
Bente Klarlund Pedersens 'Gå-bogen – gå, så går det nok' handler om den træningsform, som vi alle kan dyrke stadigvæk. Nemlig at gå. Ude i den friske luft. Jeg læste egentlig bogen her ud fra en interesse i antiinflammatorisk livsstil. Og ifølge Klarlund er al motion antiinflammatorisk. I 'Gå-bogen' er der både videnskabelig fakta om, hvad daglige gåture i rask tempo betyder for sundheden (fysisk og mentalt), samt interviews med kendte mennesker om, hvad gåture betyder for dem. Sidstnævnte kunne jeg godt have været foruden. For selvom jeg bestemt synes godt om både Ritt Bjerregaard og Jørgen Leth, så er et interview med dem om deres gåvaner ret uinteressant. Hellere ville jeg have læst lidt mere dybdegående om forskningsresultater på området, som jeg savner lidt i bogen. Uanset hvad, så er 'Gå-bogen' en fin reminder om, at sund livsstil ikke behøver indebære en masse kompliceret træning. Det kan også handle om at stå af bussen to stop for tidlig og gå resten af vejen. Jeg har heldigvis en hund, der altid er frisk på lange traveture i raskt tempo. Også de dage, hvor jeg egentlig mere har lyst til at ligge på sofaen. Så en hund er nok også sundhedsfremmende ? #benteklarlundpedersen #gåbogen #gåsågårdetnok #gyldendal #bogsnak #sundhed #antiinflammatorisklivsstil #motion #boganbefaling #kulturmor
A post shared by TRINE WØLDICHE (@kulturmor) on Apr 17, 2020 at 2:17am PDT
Bente Klarlund Pedersen: Gå-bogen
Du kan læse mere om bogen her.
